优质答案:##什么运动减肚腩##减肚腩常见的运动方式为慢跑，慢跑至少三十分钟以上，身体发热，微微冒汗为佳，跑步可以运动全身肌肉，达到燃烧身体脂肪的作用，肚腩上的脂肪也不例外，跑步过程的上下前后起伏作用力，还能震颤腹部脂肪，使其脂肪细胞“摩擦”助燃，加强减肚腩的效果。如果身体太胖，不能跑步持久，可以进行快走，快走要注意挺胸收腹，身体挺直，才能达到减肚腩的作用，时间也不少于三十分钟。其他减肚腩的运动还有呼啦圈，仰卧起坐，平板支撑等，都可有效减除肚腩上的赘肉。