优质答案:##如何快速有效减大腿和肚子##你好，17岁的时候正是长身体时期，通过节食或者减肥药来减肥会影响生长发育的，所以比较好不要用，比较好是运动减肥。建议你每天保证半小时的时间来锻炼身体，同时养成一日三餐定时定量的饮食习惯，少吃零食，少吃含脂肪多的食物，多吃新鲜水果蔬菜，只要坚持做到这些，肯定有效果的。祝你成功。