优质答案:##怎么瘦大腿和肚子？？？##病情分析：小姑娘,跑步,跳绳,爬山,高抬腿,快步走,都是不错的瘦腿运动,记得每次运动完要按摩腿部,压腿,类似瑜伽动作的撑拉运动防止肌肉结块，平板支撑,仰卧起坐,俯卧撑,原地深蹲,都可以瘦肚子。