优质答案:##咋瘦肚子和大腿呀？##就现在来说的话要是想瘦肚子和大腿比较好的办法就是选择通过吸脂的方式，效果的话是比较不错的，还有就是平时自然站立，双腿打开与肩同宽，双手抱拳于胸前；也可以选择单腿侧抬，尽可能的抬高，感受单纯臀部的充分收缩，都是具有一定效果的。