优质答案:##有什么快速减掉腹部，腰部，腿部，胳膊脂肪##根据你描述的这种情况，结合你的年龄阶段，我建议你还是考虑健康减肥的办法，每天尽量只吃蛋白质类的食物，尽量不要吃碳水化合物和油脂类食物，每天有氧运动半个小时以上。