优质答案:##怎么练腰部肌肉##想要治疗腰部的肌肉也是很容易的，但是减过肥的人都知道要单独是我身体的某个部位，是有一定的难度的，所以要练腰部的肌肉可以做些瘦全身的运动来进行，比如跑步游泳等等都是可以的。练腰肌的一个很好的方法就是卷腹，平躺，双手抱住头部，腹部用力上身微微抬高，10个为一组，每天做5组，坚持下来效果明显。