优质答案:##男人如何减肚子上的赘肉##男性减肥者可以通过运动、做平板支撑和仰卧起坐来减肥，平时也要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜和纤维食品，少吃油腻高热量的食物，短期内效果可能不会很明显，如果想快速减肥，可以做吸脂手术，效果更好。