优质答案:##我的腰是怎么回事？##腰间盘突出，腰肌劳损也好，还是骨质增生导致你出现的腰疼为关键的一点是，你必须严格的卧床休息呀！因为腰间盘突出腰肌劳损，本质上都是你过多的劳累，长时间站着坐着弯腰引起来的。卧床休息的同时，多做一些按摩针灸理疗，那就会有很好的帮助。