优质答案:##睡前做什么动作减肥？##有研究可以证明，我们在临睡前做一些适当的运动减肥的效果是比较好的。有研究可以证明，我们在临睡前做一些适当的运动减肥的效果是比较好的。可以利用睡前半个小时，做一些小运动，但要坚持不懈，不要三天打鱼两天晒网。临睡前不能进行强度太大的激烈运动，否则会影响自己的睡眠质量。