优质答案:##腿和臀部很胖怎么瘦啊##你的标准体重应该是58公里，属于偏胖一点点，不要着急，建议饮食控制，不要吃高热量的食物，不要喝饮料，其实应该长期坚持运动，适合你的减肥运动，有骑自行车，游泳，快走慢跑，做仰卧起坐等等。