最佳答案:
病情分析: 你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,意见建议:午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
优质答案:##怎样快速有效的减掉腰腹部的赘肉?怎样快速有效的减掉##病情分析: 你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,意见建议:午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。