优质答案:##如何快速减掉肚子赘肉？##快速减掉肚子上的赘肉，需要控制饮食，再加上合理的运动，饮食上要注意多吃清淡、含膳食纤维的食物，减少碳水化合物的摄入，可以用粗粮代替米饭。多做有氧运动，做仰卧起坐或者是慢跑。