优质答案:##怎样可以快速减掉肚子上的赘肉##快速减掉肚子上的赘肉需要运动与饮食相结合。在运动方面，需要多做全身运动或者腹部运动，包括游泳、打篮球、仰卧起坐、俯卧撑等，循序渐进地增加运动时间和运动量。在饮食方面，需要少吃或者不吃油炸食品、高脂肪食品，例如红烧肉、油条、薯条等等，尽可能多吃低脂肪低油脂的食物，例如水果、蔬菜、鸡肉等。