优质答案:##如何快速瘦肚子赘肉？##想要快速的瘦自己肚子上的赘肉，除了需要进行全身运动外，还需要针对你的腹部进行锻炼，一般是建议你进行慢跑、游泳等有氧运动，并且每天半小时以上，其次就是可以做仰卧起坐和平板支撑等起到瘦腹部的效果。