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我是张医生，多久咯。拍片了吗。按压痛吗。拍过，说没啥事让我自己养着。但是后来就一直没好。建议局部制动，少久站久立，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用扶他林涂，天和骨通贴膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，口服舒筋健腰丸对证治疗，疼痛明显可以配戴腰围，可以买一台红外线仪器，效果不错，100多元，症状不缓解需到医院诊治
优质答案:##腰疼能穿束腰么 ，以前摔了腰一直轻微疼##我是张医生，多久咯。拍片了吗。按压痛吗。拍过，说没啥事让我自己养着。但是后来就一直没好。建议局部制动，少久站久立，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用扶他林涂，天和骨通贴膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，口服舒筋健腰丸对证治疗，疼痛明显可以配戴腰围，可以买一台红外线仪器，效果不错，100多元，症状不缓解需到医院诊治