最佳答案:
腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗。平时要睡硬板床休息,避免久坐,避免弯腰。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,还可以牵拉,单杠功能锻炼,也可以适当的进行平板支撑。
优质答案:##腰椎间盘突出患者如何锻炼##腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗。平时要睡硬板床休息,避免久坐,避免弯腰。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,还可以牵拉,单杠功能锻炼,也可以适当的进行平板支撑。