优质答案:##腰椎间盘突出患者该如何锻炼？##腰椎间盘突出可以按照下面方法锻炼：仰卧蹬车，仰卧在床上，双腿向上，模拟蹬自行车的动作。可以对腰椎间盘突出的患处反复进行揉搓。将双手分别放在我们同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上，反复的揉搓10到15次。挺腹疗法，患者可以在每天早晨醒来的时候，做十次挺腹运动。