优质答案:##腰椎间盘突出怎样锻炼##腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，一旦出现，需要尽早处理，否则引起神经受压迫会严重影响患者的生活质量，所以物理治疗就显得尤为重要。物理锻炼一般包括：第一、绝对卧床休息，睡硬板床；第二、口服药物，比如腰痛宁胶囊；第三、物理治疗也是重要的治疗方法，包括进行腰背肌锻炼，按摩理疗等物理治疗，同时也可以进行小飞燕锻炼。