优质答案:##腰椎间盘突出怎样锻炼？##如果出现了腰椎间盘突出，如果出现了反复疼痛的情况，还是尽量以卧床休息为主，尽量避免剧烈运动，容易导致出现椎间盘脱位，从而导致出现神经压迫症状反复加重的情况。急性期可以使用脱水药物治疗，可以减轻神经根的水肿，减轻疼痛症状。