优质答案:##腰椎间盘突出怎么锻炼？腰椎间盘突出怎么锻炼。##病情分析： 根据你的描述来看，腰间盘突出的患者主要是休养。意见建议：腰间盘突出的患者平时比较好适度的放松腰部，不要劳累，睡硬板床，如果有不适的话可以做做理疗针灸缓解不适的症状。