优质答案:##腰椎间盘突出日常如何锻炼##你好，腰椎间盘突出症多因过度劳累，气血淤滞等因素诱发的目前没有什么好的治疗方法，都是采用保守治疗的方法进行治疗的，可通过针灸牵引缓解症状，同时可模仿飞燕式锻炼较好，也可以做抱膝运动，都是可以锻炼治疗的，避免过度劳累也就是不要使腰部长时间处于一种姿势