优质答案:##康宝莱奶昔是药物吗？减肥效果如何 对身体##你好；减肥是不建议服用减肥药的，避免引起不良反应，多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。