优质答案:##怎样瘦腿部有效又不反弹？##你好。找到适合你并且更容易坚持的解决方案才是比较好方法。在不知不觉中，你会变瘦，不容易反弹。少吃运动，不要懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油腻的东西，坚持在晚上7点以后不要吃。做更多的家务，你会发现自己正在慢慢变瘦，而且你的皮肤在不知不觉中会变好。祝你健康。