优质答案:##腰椎间盘突出睡觉腰下垫东西##腰椎间盘突出主要表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛又表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。腰椎间盘突出主要表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛又表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。根据您的情况是不建议垫枕头的，腰间盘突出的患者必须睡硬板床，可以减少腰间盘承受的压力。一般症状比较轻的患者建议按摩推拿治疗，平时尽量卧床休息。