优质答案:##怎么样减腰腹部的肉？##你好，如果想减掉局部的脂肪首先要全身减肥。比如合理的节食和运动。如果觉得其他地方都不胖，专门针对腰腹部的赘肉，可以做的运动，包括俯卧撑、仰卧起坐、晃呼啦圈等，各种体操里有专门扭动腰腹部的动作都有效，原则就是你想减什么地方就运动什么地方。可以配合按摩推拿，中药外敷等方法。