优质答案:##如何减掉腰腹部两侧的肉##可以做一些瑜伽或者是仰卧起坐，这种针对性的锻炼，还是需要长期坚持的，比如每天锻炼时间可以30分钟或40分钟左右，这样才能够达到燃烧脂肪的作用，不仅能够减肥，还能够达到强身健体的作用，针对您这种情况，考虑可能是由于长期久坐导致的，所以要多进行一些运动。