优质答案:##还有腰的两侧，怎样减掉肚子的肉？##病情分析：可以选择 仰卧起坐进行锻炼,一组二十到三十个,每天做五组,组间休息五到十分钟。同时控制饮食不要吃太油腻的食物,不要长时间坐位。坚持一到两个月就会有明显的效果，有一款叫做 俯卧撑教练的手机软件。可以帮你制定训练日程,还可以计数。减肥就是一个吃苦的过程,需要坚持。