优质答案:##怎样瘦腿有没有什么具体的动作和方法？##病情分析：首先任何肥胖都要健康合理的饮食,不要暴饮暴食。之后再配合一些有氧运动。比如说针对腿部的高抬腿运动就可以。效果不错的。人睡在平地上,抬起双腿,各以90、45、30度的角度保持五分钟,虽然 一开始是很累的,不过坚持下来效果真不错，这个主要是可以使淋巴液流畅,不会引起下肢水肿型肥胖,保持腿部线条,对腿部的美观是有一定的帮助的，针对本次问诊,医生更新了总结建议:健康饮食,适当运动才是减肥的王道,想要更美更健康可就不能急于求成呦。