优质答案:##大量运动后腰疼厉害，怎么回事？##病情分析：大量运动所致的腰痛，平时很少运动，缺乏锻炼，腰背肌力量不足，这种情况需要考虑腰肌劳损。腰痛明显可以服用腰痛宁胶囊缓解症状，平时要尽量减少久坐时间，加强腰背肌功能锻炼，如游泳，做小燕飞，腰背肌功能锻炼应持之以恒。此外建议剧烈运动前要充分热身。