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经常运动后。腰疼。怎么办（男，21岁）。我是栾城县中医院副主任医师，董立杰医生。你好亲╭(╯3╰)╮。有没有其他症状，能不能很快缓解。经常出现还是偶尔会。没有。已经好几天了。也不是经常吧。近几天一直不舒服。也不是疼。就是不舒服。感觉里面有东西一样。平时久站久坐吗？扭腰的时候感觉里面的骨头在摩擦。在想。平时运动量很大。没有手淫。也不熬夜。生活规律。之前经常有手淫。一个多月没有了。可能与运动量过度，腰肌劳损有关系。那会是肾虚嘛。上个月有两次梦遗。上上月跟女朋友晚上性生活是也很快结束。感觉很累。软得很快。以前有手淫。但腰疼很少。只是近运动裤比较大。很不舒服。晚点睡觉躺着的时候。手从后面按腰时医院疼。就是腰部脊椎两侧。中医角度与肾虚有关系。具体判断需要中医把脉确定一下比较好。那这个需要治疗嘛。所以手淫已经戒了。休息一段时间看看。以前有过。经常手淫。一般不用治疗。那这个需要吃六味地黄丸嘛。.给您一个综合治疗调养建议：.1.宜食营养丰富易消化的食物，养成良好的饮食习惯。.2.多吃新鲜的蔬菜水果
优质答案:##经常运动后，腰疼，怎么办？##经常运动后。腰疼。怎么办（男，21岁）。我是栾城县中医院副主任医师，董立杰医生。你好亲╭(╯3╰)╮。有没有其他症状，能不能很快缓解。经常出现还是偶尔会。没有。已经好几天了。也不是经常吧。近几天一直不舒服。也不是疼。就是不舒服。感觉里面有东西一样。平时久站久坐吗？扭腰的时候感觉里面的骨头在摩擦。在想。平时运动量很大。没有手淫。也不熬夜。生活规律。之前经常有手淫。一个多月没有了。可能与运动量过度，腰肌劳损有关系。那会是肾虚嘛。上个月有两次梦遗。上上月跟女朋友晚上性生活是也很快结束。感觉很累。软得很快。以前有手淫。但腰疼很少。只是近运动裤比较大。很不舒服。晚点睡觉躺着的时候。手从后面按腰时医院疼。就是腰部脊椎两侧。中医角度与肾虚有关系。具体判断需要中医把脉确定一下比较好。那这个需要治疗嘛。所以手淫已经戒了。休息一段时间看看。以前有过。经常手淫。一般不用治疗。那这个需要吃六味地黄丸嘛。.给您一个综合治疗调养建议：.1.宜食营养丰富易消化的食物，养成良好的饮食习惯。.2.多吃新鲜的蔬菜水果