优质答案:##腰肌劳损者锻炼时避免做什么样的瑜伽动作##腰椎劳损患者急性期，应该注意尽量休息为主，少数症状明显的患者比较好绝对卧床，因此不应该做瑜伽的动作，否则可能会加重病情。在疾病的缓解期，主要强调腰背肌的功能锻炼，比较好的锻炼方式包括小燕飞、拱桥、平板支撑以及游泳等腰椎核心肌的锻炼。瑜伽动作强调脊柱和关节肌肉的牵张，虽然也强调核心肌的锻炼，但有些向前弯腰或向后背伸动作，过度的牵拉肌肉和脊柱的韧带，并不利于腰肌劳损患者的康复。