优质答案:##腰间盘突出瑜伽动作可以恢复吗##腰椎间盘突出瑜伽动作可以有效的加强腰背肌的肌力，但是要恢复是比较困难的。平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，平常要注意保养，不要弯腰过多，如果不保持良好的日常生活姿势，容易导致病情的复发，会出现腰部疼痛的症状，可以服用布洛芬来缓解，谨遵医嘱用药。