怎样做仰卧起坐减肚子

    最佳答案:

    仰卧起坐不仅能减肚子,但是先要起到这样的效果,是很有讲究的,不要以为做仰卧起坐很简单,就能随便对待,方法不对,掌握正确的仰卧起坐做法,向减肚子方向靠近,仰卧在床上,双膝弯曲,双手放在胸前,手臂尽量展开,抬起的时候,用的是腹部的力量,缓慢挺起上半身,腰部不能离开床面,然后缓慢地下降,恢复原始位置,再重复以上动作。不过抽脂减肚子,效果更快且比较安全,也不易反弹。
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