优质答案:##怎么做仰卧起坐减肚子##您好，做仰卧起坐比较好时间夜间，晚饭后2个小时，这个时候食物已经消化了大半，人体也不会感觉特别疲惫，适当运动下，也有助于消耗一天的多余热量。动作要到位，肌肉绷紧。每次折叠身体的时候，要感觉到身体的肌肉都绷直了，很酸疼，那才有减肚子的效果。每天50个仰卧起坐，平坦小腹练出来。祝您早日康复。