优质答案:##我还在上学怎样才能瘦腰和大腿呢？##问题分析：你好，减肥是没有什么捷径可走的，主要的方法还是需要加强体育锻炼，适量控制饮食来实现的。意见建议：建议你平时适量控制米饭、馒头等主食的摄入量，不要吃甜食和油炸食品及方便食品，坚持体育锻炼，比如游泳、瑜伽、打球等，一定要持之以恒，坚持三个月后会有效果的，祝你心想事成。