优质答案:##想知道大腿粗怎么减呢？##你好，初步判断是由于饮食不规律引起的肥胖症，所以你首先要改变你的饮食习惯，少吃高热量食物，少吃零食，然后配合运动，只要长期坚持肯定会有效果，但是如果想要快速的瘦下去，可以去做激光溶脂，这也是比较有效的。