优质答案:##我的肚子、腰部赘肉多怎么办##你好，根据你所描述的情况，按你的年龄应该是发胖了。建议通过合理安排饮食。少吃油腻烧烤煎炸之类的。多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的。如果觉得腹部胖的话。可以练下腹部运动。如呼拉圈仰卧起坐的。