优质答案:##淤青是热敷还是冷敷好？##淤青是由皮下出血造成的红肿，渐渐会慢慢消退。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。淤青是由皮下出血造成的红肿，渐渐会慢慢消退。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。你好，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。这样的瘀斑行行冷敷是在外伤后的24小时内，这样可以收缩血管，减轻局部皮下出血和水肿。而48小时就行热敷治疗，可以收缩血管，促进局部水肿的吸收。