优质答案:##腹部吸脂后饮食要注意什么呢？##你好，合理安排三餐多吃膳食纤维高的食品，膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，多吃些蛋白质少吃些脂肪吃好午餐吃少晚餐。