优质答案:##大腿肌肉僵硬如何缓解##大腿肌肉僵硬，一般有外伤史，或者经常会出现腿抽筋等症状，也称之为肌肉痉挛，发作的时候可绷急下肢，把肌肉尽量拉直，脚尖往上翘，便可缓解症状，平时要注意饮食规律，不能偏食，特别要注意钙的补充，平时运动的时候不要剧烈运动。应充分做好准备工作以及运动前的热身，每天可泡脚或者做一些按摩针灸等治疗，也可缓解症状。