优质答案:##我身体的肉很松，怎么办##你好，根据你的描述，你的这种情况需要运动改善肌肉的松弛。建议多吃高蛋白饮食，尽量吃一些牛肉，鸡胸，鱼肉以及豆制品，这些食物脂肪含量低，蛋白质含量高，对身体健壮有好处。运动瘦身如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰。