优质答案:##脂肪肌肉混合腿怎么瘦？##脂肪肌肉混合腿想要瘦的方法有很多，可以通过深蹲的方式来锻炼局部的肌肉起到燃烧脂肪的效果，也可通过全身的运动来达到瘦腿的效果，每天晚睡前也可以在床上做蹬自行车的动作，每次坚持10分钟，连续做三组可以起到比较好的局部塑形，饮食应该以清淡为主，不要吃油腻的食物，特别是油炸类食物热量升高容易造成局部脂肪的堆积，无法达到较好的瘦腿效果。