优质答案:##淤青了是冷敷还是热敷？##一般建议在受伤的24小时之内采取冷敷的方式，这样可以促进炎症的局限，缩小受伤的面积。超过24小时之后应该采取热敷，这样可以促进炎症的消散。如果情况不是十分严重，只是轻微的淤青，那么可以不必给予过多的干预。情况严重的时候建议去医院就诊。