优质答案:##什么油适合减肥炒菜吃？##您好，橄榄油比较好，比较好的减肥方法就是适当控制饮食，多参加体育锻炼。可以适当控制饮食，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以少吃一点。至于在饮食上吃点什么，我还是建议你除了吃橄榄油同时用色拉油炒菜也不错，虽然橄榄油含的脂肪少，但也不易吃得过多。可以喝一些粥，吃一些莴苣，黄瓜等。并且应该多进行体育锻炼。应多运动，如跑步、打篮球等。必须每天坚持锻炼。不要吃太油腻，油腻的食物。