优质答案:##胶原蛋白什么时候吃比较好？##胶原蛋白如果有流失的情况下，很容易导致皮肤的粗糙，暗淡无光，也会出现色斑，皮肤松弛，还容易导致骨胶原的合成障碍，会引起骨质疏松，缺钙，经常的饮食和生活没有规律性，经常熬夜，都有可能会引起胶原蛋白的流失过多，是需要及时的补充胶原蛋白，可以在睡前或者是早晨起来空腹服用，尤其是早晨起来的时候，服用效果会更好。