优质答案:##快速减肥安全吗？##您好，不建议您快速减肥，以免身体负荷过大，造成不好的影响。建议您在平时生活中可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，油麦菜，西兰花，木耳，西红柿，黄瓜，秋葵等，这些对于人体的健康都是有好处的，平时要多做一些有氧运动，例如慢跑，游泳等。