优质答案:##怎样运动减肥快有效的？##减肥的方法有很多，其中运动减肥是比较科学的一种方式。通过有氧运动，可以使你快速瘦下来。每天晚上做仰卧起坐或平板支撑，每次20分钟，可以减腹部脂肪。同时，每周游泳，可以加速脂肪燃烧，帮助你减肥。