优质答案:##有效的减肥方法是啥？##有效的减肥方法就是选择在平时多进行运动，还有就是一定要保证作息规律，既不可以过度劳累也不要过度安逸，早睡早起，多去户外活动身体。饮食上做好规划，每日三餐按时按量，高脂肪高糖分的食物不要吃。