优质答案:##减肥快有效方法？##想要减肥首先要对自己的饮食进行控制，避免食用含高脂肪的食物，可以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚上可适当减少食物的摄入量，并且饭后适当进行运动，加强肠胃蠕动，促进消化。