优质答案:##怎样运动减肥快？##如果只是超重或者是轻度肥胖的话，只要使用节食治疗，使用适量的运动配合治疗的话就可以达到减肥的目的，运动要坚持，要固定时间，如果没有成片的时间的话可以少量多次，比如每次十分钟，每天三次，并且要配合合理健康的饮食习惯，不可不吃。